Yaz aylarında tehlike artıyor! Dışarı çıkmadan önce 30 dakika kuralı

 Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte cildiniz güneş ışınlarına daha fazla maruz kalır. Güneş yaşamın devamı için gereklidir. Ancak güneş ışınlarından faydalanırken çok dikkatli olmanız gerekir. Çünkü güneş ışınlarına karşı önlem almadığınızda ve dikkatli olmadığınız da cilt sağlığınızı tehlikeye sokabilir. Güneş ışınları çocuklarda kemik gelişimi, D vitamini oluşumu ve vücudun direnç kazanması için önemlidir. D vitaminin en güçlü kaynağı güneştir. Hatta bağışıklığınızın güçlenmesi için bile güneş ışınlarına ihtiyaç duyarsınız. Ancak bilinçsiz güneşlenmek, güneşten korunmamak cildinize geri dönüşü olmayan zararlar verir. Güneş ışınları cildin hızlı kurumasına, hücrelerin yaşlanmasına, cildin kırışmasına ve cilt lekelerinin artmasına sebep olur. Böylelikle cilt bariyeriniz hasar görür ve cildiniz dış etkenlere karşı savunmasız hale gelir. Güneşte çok uzun saatlerde kalmak erken dönemde güneş yanıkları ve ileri aşamada güneş çarpması olarak bilinen tehlikeli durumlara neden olabilir. Güneş yanığının en net belirtileri deride kızarma, içi su dolu kabarcıklar, şişme, kaşıntı ve ağrılar olarak bilinir. Özellikle güneşli havaların artış gösterdiği ve yaz aylarının yaklaştığı şu günlerde uzmanlar güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için ciddi uyarılarda bulunuyor.